妹妹五月天 气血不及，收拢秋天！刻薄多喝这4说念靓汤，补气血，壮腰肾，健康过秋！

秋天一到，嗅觉空气齐变得干燥了很多？这个季节，体魄也容易出现一些小情状，比如气血不及妹妹五月天，腰肾嗅觉虚虚的。别牵记，今天就来给群众支支招，推选四说念超等棒的靓汤，让你在这个秋天，补气血，壮腰肾妹妹五月天，健健康康地享受好意思好时光！

第一说念：当归羊肉汤

当归关联词个好东西，补血遵守杠杠的，再搭配上温补的羊肉，那几乎即是秋冬季节的绝配！作念法也疏漏，先把羊肉焯水去腥，然后和当归、姜片一说念放进锅里炖。炖到羊肉酥烂，汤色金黄，喝起来阿谁香啊，不仅暖身，还能让气血足足的。

第二说念：枸杞红枣鸡汤妹妹五月天

枸杞红枣，这两样关联词女生的小玄机，补血养颜遵守一流。再加上鲜好意思的鸡肉，那味说念，几乎了！鸡肉先焯水，然后和枸杞、红枣、姜片一说念炖。炖到鸡肉嫩滑，汤色红润，喝起来清甜不腻，不仅柔润，还能让你的气色变得更好。

第三说念：山药排骨汤

山药是个宝贝，健脾益肾遵守极度好，搭配上排骨，那几乎即是养分满分！排骨先焯水去腥，山药去皮切片，一说念放进锅里炖。炖到排骨酥烂，山药软糯，汤色乳白，喝起来阿谁香浓，不仅补气血，还能让你的腰肾更厚实。

第四说念：黑豆猪骨汤

黑豆关联词个好东西，补肾养血遵守一流，还能让头发愈加乌亮。搭配上猪骨，那几乎即是秋冬季节的柔润佳品！猪骨先焯水去腥，黑豆提前泡好，然后一说念放进锅里炖。炖到猪骨血香四溢，黑豆酥烂，汤色深黑，喝起来阿谁甘醇，不仅补气血，还能让腰肾更健康，头发更亮丽。

这四说念靓汤，疏漏易作念，养分丰富，关节是还能帮咱们补气血，壮腰肾。秋天本人即是个需要柔润的季节，这时间多喝点汤，不仅能调度体魄，还能让气色变得更好，腰肾更厚实。

赶快启航点试试吧！让这四说念靓汤成为你餐桌上的常客，让你在这个秋天，补气血，壮腰肾，健健康康地享受好意思好时光。铭记健康饮食，才是追求好意思好糊口的第一步！

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